Descrizione
Il Training Autogeno, è una tecnica di rilassamento psicofisiologica e di modificazione, a livello fisiologico e psichico. Insieme al Mindfulness è considerato uno strumento di riduzione dell’arousal neurovegetativo e dello stress.
Entrambi aiutano i pazienti a ridurre gli effetti degli schemi di pensiero maladattivi, attraverso il cambiamento del modo di rapportarsi con i propri pensieri, sensazioni ed emozioni e del modo in cui sono elaborati.
Alla fine del corso verrà rilasciato l’attestato finale.
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